“萬物生長靠太陽”，嬰幼兒生長發(fā)育更需要太陽。日光、空氣和水是大自然給予人們維持生命、促進(jìn)健康的三件寶物。小嬰兒適當(dāng)?shù)卦谌展庀�、空氣中活動，對于提高身體對外界環(huán)境變化的抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高各臟器的生理功能有著重要意義。

在陽光里除了能看見的普通光線外，還有肉眼看不見的紅外線和紫外線，紅外線照射到人體后，能使全身溫暖，血管擴(kuò)張，增進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體抵抗力。紫外線直接照射小兒的皮膚，可使皮膚中的7－脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，促進(jìn)身體吸收食物中的鈣和磷，促進(jìn)骨骼的增長，預(yù)防和治療佝僂病；紫外線還有強(qiáng)力的殺菌特性，提高機(jī)體的以及刺激骨髓制造紅細(xì)胞，防止貧血等。

因此，只要氣候許可，應(yīng)盡量讓嬰兒多曬太陽。北方的冬季，僅在中午太陽光中紫外線較高，大約持續(xù)2小時左右，只要天晴無風(fēng)，每天11點鐘以后，就可以到戶外曬太陽。冬末春初時期，從上午9點至下午3點，陽光中的紫外線最好，家長可以根據(jù)嬰幼兒的作息時間，每天安排戶外活動。

夏季，嬰幼兒在樹陰下曬太陽，接受散射或反射的陽光。曬太陽時，注意不要讓陽光直射眼睛，也不能讓裸露的皮膚在強(qiáng)烈的陽光下曬得太久，這樣會損害眼睛或使皮膚起皮疹，因此，曬太陽應(yīng)做好保護(hù)，夏季戴上涼帽，用帽檐遮住眼睛，以保護(hù)眼和頭部。