方廣是國內(nèi)很有有名的嬰童食品品牌,自成立以來就謹遵“堂堂正正做人,實實在在做事”的理念,將先進的、科學的配方融入到中國的傳統(tǒng)食品中,為寶寶提供成長各階段的營養(yǎng)輔食。方廣提示:冬季堅持體育鍛煉能增強兒童的身體素質(zhì),還有益于磨煉他們的堅強意志。冬季幼兒鍛煉要注意以下幾方面。
戶外活動為主
冬季陽光可增強抵抗力,幫助人體制造維生素D。尤其對于孩子,外界空氣所擁有大量負離子,容易保持一定濕度,因此能減少因室內(nèi)干燥空氣刺激引起的上呼吸道疾病。
做好熱身準備
運動前充分、合理、科學的準備活動能提高神經(jīng)肌肉興奮性,防止運動不適或損傷。如合適的走步、慢跑及徒手操等準備活動都可以與鍛煉項目有機銜接,循序漸進。
穿衣應(yīng)該適度
孩子愛動,穿衣過多妨礙運動,過少又容易受涼。在準備活動充分后身體發(fā)熱時,可適當?shù)拿撔┮路。運動后及時擦汗,再穿好衣服。如能及時更換內(nèi)衣更好。
穿合適的鞋襪
孩子的身高矮、重心低,但是自己運動的慣性卻不容易控制,所以運動時最好穿摩擦力大、有氣墊的運動鞋,這樣孩子能順利的停、動和安全的跳、落。切忌穿塑底鞋和皮鞋,冬天地面干燥、硬度大,尤其是雨雪天后,地面特別滑,容易造成關(guān)節(jié)扭傷、震傷或摔傷。